イワシ缶と梅の玄米和風パスタ の作り方

目次

今回は、
「スーパーイワシ缶(醤油)」と「スーパー麺(細麺)」を使った、
パスタメニュー。

「イワシ缶と梅の玄米和風パスタ」

 

梅と大葉で暑い季節にも食べやすい和風の玄米パスタ。
 
時短・簡単にできるレシピをご紹介いたします。

 

簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理
 

 

材料(1人前)

  • イワシ缶(醤油):1/2缶
  • スーパー麺(細麺):1袋
  • にんにく:1かけ
  • オリーブオイル:大さじ1程
  • 梅干し:1粒(お好み) ※梅肉でも
  • 大葉:5枚程
  • 水:100cc
    簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理

 

 

作り方

  1. フライパンでにんにくとオリーブオイルを熱し、香りを立たせる
    簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理




  2. イワシ缶(醤油)を汁ごと加え、中火で1〜2分ほど炒める。
    簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理

    簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理



  3. 100ccの水を加え、ほぐしたスーパー麺と梅を入れる。簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理
    簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理



  4. 約2〜3分、水気を飛ばしながら麺がしんなりするまで火を通す。
    ※お好みの固さでお時間は調整ください。
    簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理

    簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理



  5. 器に盛り、大葉をたっぷり乗せて完成。
    簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理

 

 

 

簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理
簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理
簡単レシピ:イワシ缶と梅の玄米パスタ|イワシ缶とスーパー麺を使った、時短・簡単 和風パスタ料理



青魚のDHAやEPAも摂れる和風パスタ。

味付きのイワシ缶(醤油)を使うことで、
細かい味付けもナシで作れます。

元々、魚臭さの少ないスーパーイワシ缶ですが、
気になる方は少しの生姜やお醤油をプラスするのもオススメです。

 

常備できるもので作れるヘルシーレシピですので、ぜひお試しください。

※スーパーイワシ缶(醤油)のには小麦が使われている醤油を使用しているため、
 小麦アレルギーをお持ちの方はご注意ください

 

 

今回使った商品はこちら

●スーパーイワシ缶(醤油)

スーパーイワシ缶(醤油) 6缶

スーパーイワシ缶(醤油) 12缶

スーパーイワシ缶(醤油) 24缶

 

●スーパー麺

スーパー麺 細麺 6食入り

スーパー麺 細麺 12食入り

スーパー麺 細麺 24食入り