目次
今回は、
「スーパーイワシ缶（醤油）」と「スーパー麺（細麺）」を使った、
パスタメニュー。
「イワシ缶と梅の玄米和風パスタ」
梅と大葉で暑い季節にも食べやすい和風の玄米パスタ。
時短・簡単にできるレシピをご紹介いたします。
材料（1人前）
- イワシ缶（醤油）：1/2缶
- スーパー麺（細麺）：1袋
- にんにく：1かけ
- オリーブオイル：大さじ1程
- 梅干し：1粒(お好み) ※梅肉でも
- 大葉：5枚程
- 水：100cc
作り方
- フライパンでにんにくとオリーブオイルを熱し、香りを立たせる
- イワシ缶（醤油）を汁ごと加え、中火で1〜2分ほど炒める。
- 100ccの水を加え、ほぐしたスーパー麺と梅を入れる。
- 約2〜3分、水気を飛ばしながら麺がしんなりするまで火を通す。
※お好みの固さでお時間は調整ください。
- 器に盛り、大葉をたっぷり乗せて完成。
青魚のDHAやEPAも摂れる和風パスタ。
味付きのイワシ缶（醤油）を使うことで、
細かい味付けもナシで作れます。
元々、魚臭さの少ないスーパーイワシ缶ですが、
気になる方は少しの生姜やお醤油をプラスするのもオススメです。
常備できるもので作れるヘルシーレシピですので、ぜひお試しください。
※スーパーイワシ缶（醤油）のには小麦が使われている醤油を使用しているため、
小麦アレルギーをお持ちの方はご注意ください
今回使った商品はこちら
●スーパーイワシ缶（醤油）
●スーパー麺